Зависимостите са бичът на съвременното общество. Лесно е да се пристрастите към тях и не е лесно да се отървете, изпитвайки истинско „оттегляне". Много пушачи са загрижени за основния въпрос, как да замените цигарите, когато се откажете от пушенето, и възможно ли е изобщо? Всъщност проблемът може да бъде решен у дома - има няколко ефективни техники.
Как да се откажете от пушенето у дома
Токсичната зависимост поглъща съзнанието на жените и мъжете, а напоследък броят на пушещите жени се е увеличил значително. Според пристрастените цигарите помагат да се прекара времето, докато чакате, да се отпуснете вечер след тежък ден, да облекчите стреса след емоционален стрес, да създадете нови приятели и хармонично да допълват компанията на пушачите. Експертите казват, че пушенето на тютюн и билки е равносилно на унищожаване на организма, подкопаване на някога перфектното здраве.
Преди да се откажете от пушенето, трябва да си поставите цел. Това изисква на подсъзнателно ниво да се изработят сериозни аргументи защо този лош навик вече няма място в живота на човека. Можете дори да запишете най-силните фрази и да закачите този лист хартия на най-видно място за по-голяма яснота. При липса на морална подготовка и психологическа подкрепа от роднини и приятели няма да е лесно да се отървете от разрушителната зависимост.
Важно е да помислите как можете да замените цигара и да извикате на помощ не само официалните методи на съвременната медицина, но и доказаните старомодни методи. В някои клинични снимки е препоръчително твърдо пушач да потърси съвет от наркологична клиника. Те ще предложат ефективно лечение, за да получат незабавни резултати и да намалят вредния глад.
Ефективни начини да се откажете от тютюнопушенето завинаги
Има няколко ефективни метода за това как да откажете цигарите много бързо у дома. Когато човек разбере защо има нужда от него, тогава много скоро пушенето ще остане в далечното минало и нов живот ще ви зарадва с липсата на никотин. Можете да преодолеете лошия навик, като използвате един от методите, предложени по-долу, а отзивите за всяка техника имат само положително съдържание.
Мотивация за отказване от тютюнопушенето
Това е лесен начин за бързо отказване от тютюнопушенето, ако човек има силна воля, знае как да устои на обстоятелствата и забранени желания. По-добре е да предложите тази опция на мъж (пушащ съпруг), така че той отново да демонстрира волеви черти на характера на семейството си. За постигането на тази цел е важно да се запознаете със следните принципи на метода:
- Признайте, че пушенето е вредно за здравето.
- Запознайте се със заплахата за здравето, която носи този разрушителен навик.
- Гледайте няколко видеоклипа за ефектите от тютюнопушенето.
- Пълна диагностика на организма и определяне на „слабите места" в здравето.
- Избягвайте места с голяма концентрация на пушачи, тоест живейте според принципа: "Извън полезрението . . . ".
- Не говорете у дома за пушене, не купувайте „последната" кутия цигари.
- Направете прогноза за бъдещето без участието на лоши навици, не пушете.
Хипноза
Това е друг ефективен метод за отказване от тютюнопушенето само за един час. Хипнозата се възприема по различен начин, но резултатът е насочен директно към източника на проблема. Някои пушачи си уговарят среща със сертифициран хипнотизатор, други гледат практиката му онлайн, а трети предпочитат да купят изданието на Carr Allen „Лесен начин да се откажат от пушенето" и след като прочетат, бързо се отърват от токсичната зависимост. Техниката е съмнителна, но статистиката потвърждава, че наистина работи на практика. Помогна на много хора да се откажат бързо от пушенето.
Акупунктура
Акупунктурата може да бъде поразителна за спирането на тютюнопушенето. Пристрастяването към никотина е рефлекс, който се появява директно в мозъчната кора и акупунктурата бързо го потиска. Още след първата сесия ефектът върху рецепторите намалява така наречения никотинов глад, след който някога зависимият вече не иска да пуши. През първата седмица ще бъде трудно, а след това общото състояние бързо ще се стабилизира.
Никотинов пластир
Това е лекарство от официалната медицина, което днес може да бъде закупено в една от аптеките на града. Такъв ефективен метод не работи веднага на практика. Необходимо е да се подложи на пълен курс на интензивно лечение, което е 8-12 седмици ежедневно носене, в зависимост от историята на тютюнопушенето, индивидуалните характеристики на организма. Страничните ефекти са изключително редки и са представени от локални реакции върху кожата. Няма изобщо противопоказания за употреба. Предимствата на този метод са следните:
- способността за бързо отказване от тютюнопушенето;
- дълготраен ефект;
- без странични ефекти, невидимо износване.
Дъвка
За бързо отказване от тютюнопушенето лекарите предлагат закупуване на специални дъвки, които причиняват трайно отвращение към никотина. Съвет към всички пушачи: не се доверявайте на такава рецепта, тъй като ефектът от дъвката е посредствен и цената е ненужно висока. Постепенното избавяне от желанието за пушене в комбинация с предложения метод е възможно, ако човек най-накрая реши да се отърве от тази разрушителна зависимост. В противен случай дъвката няма да помогне.
Таблетки, чайове и спрейове
В аптеката фармацевтите винаги ще ви казват как да се откажете от пушенето много бързо у дома. Списъкът на одобрените лекарства и специални устройства е огромен и такива продукти трябва да имат сертификат за качество, отзиви на бивши клиенти (пушачи). По-долу са най-популярните продукти за конвенционална медицина:
- Манастирски чай. . . Препоръчително е да се пие тази напитка в продължение на 20 дни, а отърването от тютюнопушенето се дължи на наличието на билки от черен оман, лопен, бели дробове и черен бъз в естествения състав. Можете да приготвите отвара от аптечна колекция No 74, която също се противопоставя на желанието за цигари.
- Никотинови спрейовеимат естествен състав и помагат за бързо отказване от тютюнопушенето. Съставът съдържа само растителни компоненти, например джинджифил, мента, хмел, маточина са особено ефективни. При взаимодействие с никотин се появяват рефлекс на кашлица, възпалено гърло, признаци на интоксикация на тялото.
- Хапчета. . . Много лекарства са за вътрешна употреба. Препоръчително е да ги приемате по настояване на лекар, курсът на лечение е 14-21 дни.
Биомагнети
Това е прогресивен метод, който може да ви помогне бързо да се откажете от пушенето у дома. Просто трябва да носите това иновативно устройство на ръката или врата си (в зависимост от избрания дизайн) и след няколко седмици от пристрастяването няма да има и следа. Но преди да купите биомагнит от определена марка, препоръчително е да прочетете инструкциите, рецензиите, перспективите за избраното лечение.
Народни средства за защита
Премахването на токсичната зависимост се гарантира чрез доказани методи на алтернативната медицина. Това е бюджетна опция за бързо отказване от пушене, която работи перфектно у дома. Остава да изберете ефективна рецепта и да вземете окончателно решение за себе си за пълно отхвърляне на лошите навици. Най-ефективните начини са представени по-долу:
- Комбинирайте една чаена лъжичка живовляк и хрян в един съд, след което използвайте настърганата смес два пъти на ден - сутрин и вечер.
- Откъснете клон от птичи череши, дъвчете го, докато най-накрая се отървете от мисълта, бързо и веднага запалете цигара.
- Пригответе тинктура от женшен, съгласно инструкциите на опаковката, и след това консумирайте 20 капки през устата два пъти на ден.
- Содовият разтвор ефективно обезсърчава желанието за пушене. Съотношението на необходимите съставки е както следва: 1 с. л. вода, 1 с. л. л. сода за хляб. Можете да замените содовия разтвор със сол, която се разрежда в същото количество вода. Лесно е да спрете да пушите, основното е желанието.
- Помага за бързо отказване от пушенето 200 г овес. Културата трябва да се вари в тенджера с 4 литра вода за 2-3 часа. Когато е готов, прецедете бульона, но как да го приемате? Охладени от спомена за цигари.